活動レポート（ブログ）

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より良い眠りのための
タッピングタッチ・オンライン・セルフケア・プログラム　参加者募集
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より良い眠りを促進することを目的としたオンライン・セルフケア・プログラム（代表：中川一郎）が、
2月に開催されます。セルフケアを学んで、ご自身の睡眠を改善してみませんか？
なお、今回のプログラムはリサーチを兼ねております。　
主催：タッピングタッチ研究会　協賛：タッピングタッチ協会　
　　　　　　　　　　　　　

開催日程（いずれも日曜日です）：2025年2月2日、9日、16日　（どれも10時～12時）
※上記3回に加え、毎日15分程度のセルフケアにも取り組んでいただきます。

参加費：無料

＜プログラムの概要＞
参加して頂くことになった方々には、オリエンテーションとアセスメントに関するメールを送らせて頂きます。アセスメントはグーグルフォームを使いますので、自由な時間に行うことができます。所要時間は、約20分です。各回で行う内容は以下の通りです。

講座＃１　オンライン講座
2月2日（日）10時～12時
講師：中川一郎

講座＃１としてオンライン講座に参加して頂きます。ここでは、タッピングタッチの基本と日々のセルフケアについて学び、タッピングタッチセルフケアの体験学習を行います。一週間後の講座＃２まで、日々のセルフケアを行って頂きます。タッピングタッチによるセルフケアを日々の生活に上手く役立てていけることを目指します。プログラムからは、セルフケア実施のサポートとして、ビデオやリマインダーメールなどをお送りします。

講座＃２　オンライン講座
2月9日（日）10時～12時
講師：中川一郎

講座＃２としてオンライン講座に参加して頂きます。ここでもレクチャーと体験学習によって、タッピングタッチによるセルフケアの理解を深めます。その後、一週間また同じように、日々のセルフケアを行って頂きます。前週と基本は同じですが、違ったセルフケアの方法も学びますので、より効果的なセルフケアの体験になるでしょう。

講座＃３　オンライン講座
2月16日（日）10時～12時
講師：大浦真一

講座＃３としてオンライン講座に参加して頂きます。ここでは、睡眠の質を良くするために、睡眠に関する理解を深めたりリラクセーション法などを学んだりします。その後の一週間、日々のセルフケアを行って頂き、アセスメントを実施します。なお、アセスメントフォームはメールで送りますので、自由な時間に行うことができます。

※この回のみ，上の日時に参加できない方のために代替日を準備しています。
詳細は、募集チラシの1枚目をご覧ください。
TTセルフケアプログラム＆リサーチ 募集チラシ 2025Feb

講座＃３以降の1か月間は、フォローアップ期間となります。必要な方には、セルフケア実施のサポートとして、リマインダーメールを引き続きお送りします。

参加条件：
今回は次のような条件の方を優先させて頂きます。
　＊　成人（18歳以上）　
　＊　3週間続けて参加・体験できる方（途中で辞めることもできます）
　＊　パソコンまたはスマホで参加できる方（Zoomの使い方などはサポートします）

※プログラム中に病気の治療を始める予定のある方は、参加をご遠慮ください。
※既にタッピングタッチによるセルフケアを日常的にされている方や前回のプログラムに参加した方も参加をご遠慮ください。

申込先：
参加希望の方は以下のフォームからお申込みください。
https://forms.gle/CFT1LcU7FmjDciNv7

プログラム代表：中川一郎　（タッピングタッチ協会代表・大阪経済大学人間科学部）
お問い合わせ先：大浦真一（東海学院大学）　s-oura@tokaigakuin-u.net