活動レポート（ブログ）

【「第14回　みんなでzoomでセルフTTの会」レポート】

■2022年1月21日（金）21：30～22：00（zoom係：角田さん、ガイド:中谷さん）　参加者（5名）＋運営メンバー（6名）＝１1名

■2020年12月20日の第1回目からスタートし、グルーっとまる1年経過。運営メンバーも2人ふえ嬉しい限り（5→7名）

　ガイドの中谷さんのあたたかいやさしい声でスタート。心地よし。またヒーリングクリームをつくる際に「みなさんのヒーリングクリームはどんな匂いですか？花、くだもの、風···」私（中谷さん）は「おひさまの匂い」を感じます。などのお声掛け。

　 中谷さんから「香りのギフト」を頂き、香りのアプローチにみんなが超・反応！TTで香りを意識するのは私も初めて。TTで主に触覚、zoom画面を観て視覚、声や音楽で聴覚、今回香りで嗅覚、味覚もアプローチできそうですよね。Zoomでも五感も刺激でき「オモシロイ！」っと、とても興味深く私は感じました。　

確かストレスコーピングでも五感を使うのもありましたよね、好きなにおいを感じるのもその一つ。それにつながるものを感じました。

 ■中谷さんは「ガイドあんちょこ」を自主制作され猛練習されていたそうです。「みなさんのあったかいオーラというかパワーが伝わってきて」緊張していましたが、途中から落ち着くことができました。とご本人の感想。お疲れさまでした＆ありがとうございました。

 ■音声の共有について

zoom係の角田さんも調整してくださったけど、ガイドの方の音声が途中から聞き取りにくくなった場面もあり、ガイド担当が音楽も流した方が良いのかもとの事（検討の余地あり）

 ■皆さんの感想を紹介します。

・安眠出来そうな気分になりました。お世話になりまして、ありがとう ございます。

・バタバタとしていたので、疲れていました。セルフタッピングで身体も心も癒されま した。ありがとうございました。

・年末タッピング納めから、今日のタッピング始めが出来、幸せでし た。自分が一番なおざりになっていそうな日々に、中谷さんのお母さ んのような包容力の声に安心できました。　ガイドさんのカラーが毎 回楽しみです

・中谷さんのガイドは声も語りも穏やかであたたかで寒い夜には ぴったり！またヒーリングクリーム時での香りの投げかけはGOOD!で 楽しかった。自分では好きなにおいの一つ「ご飯が炊けるときの　ま た炊き立てのご飯」の匂いが頭に浮かんだ(笑)。 zoomでは視覚と聴覚の共有だけだけど、各自が嗅覚や触覚や味覚も 声掛けで意識することができるんだ！（と当たり前かもしれないけ ど）再発見。オモシロイ！中谷さんありがとうございます！ みんなさん　ありがとうございます！

・寒さとコロナで体も心も固くなっていましたが、皆さんと一緒にTTが 出来てふぁっと和らぎました。

・新年初めての回、皆さんとお会いできて、ゆったりとよい時間がもて ました。Zoomでは初めて、とおっしゃっていましたが、とても安定 感のある素敵なガイドで、ヒーリングクリームの所で「香り」の声か けがあって、はっとさせられました。定型を大事にしながら、柔軟な 心で、その場にいる皆さんの様子を見ながら、心に響くガイドをして いきたいな、と思いました。

＊同じ内容を写真入りでTT協会インストラクターのFACEBOOKでも掲載しています

今回レポート担当：澤田淑子　2022.01.28

★12月の報告

12月の「みんなでzoomでセルフタッピングの会」（TTフレンドシップinOSAKA）は、「年内にもう一度、みんなで会えたらいいね」「タッピングタッチ納め⁉️しよー」ということで、28日の晩に集まりました。

ガイドは、今回初めて🔰という清水さん。「ずっと呪文のように練習してる～😆」と熱心に取り組まれていた、その気持ちがみんなにたっぶり届きました💕

◆12/28(火)21：30～22：00、参加人数は参加者3名＋運営メンバー7名＝10名、ガイド：清水さん、zoom係：鈴木

〈皆さんの感想を紹介します！〉
・5ステップ腕だけ散歩だけでもゆっくり丁寧にすると身体中がほぐれていきました。また皆さんとお会いして顔がほぐれて笑顔になっていくのが良かったです。

・ゆらゆらする事で、硬い体が少しずつ柔らかくなっていく感じがして、リラックス出来ました。

・丁寧にガイドされている様子が画面越しに伝わってきました。

・リードして頂いて、音楽も聴きながらセルフタッピングできると、一段と癒される感じで、年末の潤いのあるひとときでした。

・年末のタッピングおさめが出来て嬉しかったです。とてもガイドさんの元気さと温かさが伝わってきました。5ステップバージョンのみの試みもタッピング納めに斬新でした。

・自分の中心やこころの軸を意識してタッピングタッチをができたよう感じました。年の暮れ、こうしてみんなで夜に集まってタッピングタッチができ、楽しかったです。

・昨日で仕事が終了でしたので、気持ち的にもTT開始前からいつもより解放感あり。みなさんに対しても自分に対しても「今年もお疲れ様」という気持ちでしていると、後半あくび連発で更に緩んだ感じ。ガイド発デビューは緊張感が伝わってきて、何度も練習されたのだろうと感じていました。

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世話人　鈴木貴子

なんと10回目になりました「みんなでzoomでセルフタッピングの会」（TTフレンドシップinOSAKA）レポートします😄

9/17(土)21：30～22：10、zoomからのプレゼント🎁があって、分かち合いの時間を少し長めにとることができました。
参加人数は参加者３名＋運営メンバー６名＝９名でした。
zoom係：清水さん、ガイド：鈴木…前回もガイドを担当させてもらったのですが、いろいろ改善したいポイントがあった😅ので、再チャレンジさせてもらいました😁

「ガイドの声が聞こえなかった」というところは、音声共有とガイドのオーディオ設定をいろいろ試して、これがいいのかな、という設定を共有。
Zoom係デビューの清水さんにも準備してもらってほとんどの方が大丈夫😃✌️でした。
それから、前回うっかり飛ばしてしまったネコの足踏みバージョンセルフの最初の呼吸法は、何回か自主練して、当日はとりあえず落ち着いて(笑)。
「(前回のうっかりバージョンより)やっぱり呼吸法をやってからの方がより心地良かった」という意見をもらって、この流れの意味を実感。すごく参考になりました。
今回はイスではなく、下に座って参加されていた方もあったとのことで、そこまでは考えてなかったな～、Zoomって相手の方の環境への配慮というか、声掛けもあったほうがいいんだな、という気付きももらいました。
写真撮影も、名前を消せるバージョンに澤田さんがチャレンジしてくれて、バッチリでした🙆‍♀️

＜皆さんの感想を紹介します！＞
・ガイドさんの一言一言で、5ステップ腕だけ散歩から身体がほぐれていくのが良かったです。又、いつも頭のタッピングタッチがスッキリしていなかったのが、今日は頭が傾くのを支えるようにタッチする事を教えていただき、やさしく、そーっと支えると、とても気持ちが良かったです。
・力を抜くことはとても難しいので、（腕だけ散歩 5バージョン+呼吸）は緊張緩和にはとても有効だと思います。個人的には（ねこ足バージョンのセルフTTでは）、頚・頭部のソフトタッチはとても心地よく気に入っています。「思い浮かんだことを手放す～」「そのままでいいんだよ～」など穏やかなガイドにも促され、ココロとカラダが緩んだように感じました。手をはじめカラダ全体もあたたまりました。
・前半のリラックスが気持ち良くあくびの連続でした。呼吸法も良かったです。ガイドさんの、温かい癒しの熱量が半端なく伝わってきました。集団効果も毎回感じます。久しぶりぐっすり眠れました。
・遅れての参加でしたが、ゆったりした気分が味わえました。手のひらで目を包み込むのが気持ちよく、首の首のうしろもこってるなあーと気づきました。すてきな時間ありがとうございました。
・なかなか夜は参加出来にくいのですが、都合がついて皆さんとご一緒にT Tできて嬉しいかったです。5ステップも復習できて有り難かったです♪
（レポータ―：鈴木/神戸在住）