活動レポート（ブログ）

暑さも落ち着いた9月に行われた「みんなでzoomでセルフタッピングの会」の報告です。

ガイド役が交代しながら毎月開催されている「みんなでzoomでセルフタッピングの会」。会を重ねることでガイド役もパワーアップ！
インストラクターのパワー・輝きが、Zoomの画面を通しても届いたそうです。

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9月17日（土）の報告
★「みんなでzoomでセルフタッピングの会」参加者：12名（5名＋運営係7名）
★久々のガイド（澤田）で緊張しました。みなさんのご協力に感謝します！「実施する部位」「呼吸を止めない事」「ゆっくり やさしく ていねいに」の3点を中心に、また言葉がけは、皆さんの表情を画面越しに観ながら、一音さんの言葉をカンニングしながら、できるだけそのシーンにマッチするように心がけました。然しながら、自分自身が目を閉じる場面もあり充分に皆さんの表情が観えてなかったように感じました。

★感想のご紹介
・準備運動が、凄く体を伸ばしてくれました。リードのお声も、優しくて、大変癒されました。
・気持ち良くて直ぐ寝落ちしました。
・体ほぐしで体のすみずみまで血流が行って元気になってからのTTなので、すっかりリラックス、眠くなりました。腕をほぐずにょろにょろの動き、みんなでやると面白いし、とっても好きです。
・遅れて参加させていただきました。頭がパンク状態でしたが、少しでもタッピングタッチが出来て良かったです。澤田さんのガイドに吸い込まれる感じでタッピングタッチをしていました。ゆっくり休めそうです。
・ガイド澤田さんのエネルギーの粒子が、PC通じて～こちらにも満ち満ちて、ウォーミングアップの時点で汗ばみました。回を重ねるごとに、ガイドさんの、その人らしさが☆伸びやかに増して、素晴らしいと思います！
・最初のからだほぐし、もっとたっぷりやって欲しいなぁと思うぐらい、楽しくて気持ちよかったです！
・そのままの自然な流れでセルフに入って、その場その場にあった言葉を選んだちょうどいいガイドで、自分に集中できる時間になりました。途中からまぶたが閉じてました(*^^*)
・同じタッピングタッチですが、毎回異なるガイドさんで色んな気づきあります。今回はガイド役のパワーある導きで楽しませてもらいました。
・お声かけに、自然に流される感じでした。終わった時に、スッキリと穏やかな感じ両方感じました。

世話人　澤田淑子
TTフレンドシップinOSAKA

10月の「みんなでzoomでセルフタッピングの会」の報告です。

夜の時間帯にzoomで繋がり、セルフタッピングをしています。
30分という限られた時間でも「5ステップ腕だけ散歩」と「セルフタッピング」で、しっかりセルフケア。
就寝前の時間のゆったりしたガイドのタッピングタッチで、癒されてこのまま眠れそうや、謎の痛みが楽になってびっくりのお声が寄せられました。みんなと居ながらも、自分を大切にする時間が持てました。

◆10/15(土)21：30～22：00、参加人数は4名　ガイド：松岡さん、Zoom&音楽係：鈴木さん

〈アンケートから感想を紹介します！〉
・すごく素朴で自然体な感じで、ゆったり落ち着いた声のガイドで、もうあくびの連発、このまま眠れそうでした。特に首の後ろがキシキシいってたのが、だいぶ和らいだかんじです。今晩ぐっすり眠れそうです！

・参加者が4人だったので顔がよく見え、大勢でやるのとはまた違った楽しさがありました。ここ数日、謎の腰痛で痛い思いをしていましたが、楽になってびっくりです。一人でやるよりみんなと一緒にやる方が、より「ゆっくりやさしくていねいに」できる気がします。 首や頭をソフトタッチするようにガイドしていただき、私自身は普段あまりやらないので新鮮でした。腰もソフトタッチでやってみたら、いい感じでした。参加する度に何かしら発見があり、うれしいですね。

・松岡さんのゆったりとしたペースでの、5ステップとセルフタッピング、とても癒されました。自分に集中できる感じでした。

・久しぶりのガイドでしたが、3人のベテランさんに支えられ、アットホームな中、とてもやりやすく進められました。セルフタッピングもzoomで皆と一緒にすると、効果倍増な気がします。今夜はぐっすり眠れそうです。

世話人　鈴木貴子
TTフレンドシップinOSAKA

＜7月のご報告＞

7月16日（土）21：30～22：00　参加者数12名（6名+運営スタッフ6名）

ガイド：鈴木さん　進行：澤田

　鈴木さんのゆったり安定したガイドで始めて頂きました。翌日の17日は祇園祭の山鉾巡行の日で、そんなエピソードも交えて頂き 京都散策を楽しみながらのTTとなりました。「頑張らずのんびり」「楽しみながら」「トンとした方に 揺らいで」「ブランブラン　でんでん太鼓の様に捻って」etc. 　擬音（オノマトペ）や比喩を交え　動作や気持ちを分かり易く説明されたお声掛けが絶妙で印象的でした‼　感謝！

＊ガイドは運営スタッフの持ち回りで毎回変わるため、それぞれのお人柄や個性がでて、自分には出せない雰囲気というか味わいもあり、学ぶところが多いと感じています。Facebook（TTインストラクター）には写真も掲載していますのでご一覧ください！
＜感想のご紹介＞

・バタバタした気持ちでしたが、最後は落ち着きました。ガイドのお声に乗って、リッラクスできて癒されました。ありがとうございました。

・今夜もゆったりとガイドさんに身を任せて心地よい夜を過ごせました。暑くなったり、大雨が降ったり、蒸し暑さに身体もぐったりですが、セルフタッピングでちょっとすっきりできました。ありがとうございました。

・皆さんが言われていたように安定した鈴木さんのガイドで集中できました。なんだか昨日から発する言葉が「少しきつくなってるなぁ」と自覚していたので、少しは優しくなれたかも（！）です。ありがとうございました。

・ゆったりと安定したガイドで、すごくしあわせな気分になりました。京都の祇園の夏を思い、時の流れと今ここのつながりを感じて、心あたたかい気分になりました。もうねむくてねむくて、あくび連発です。音楽と声の音量バランスもちょうどよかったです。

・鈴木さんの安心に包まれた優しいガイドで、祇園祭散策にいざなわれ〜身体は汗ばみましたが、蒸し暑い7月を感じさせない〜爽やかな時間でした。ひと月ぶりにまた自分をいたわれました。安らかに眠れました！！（音響もとても良かったです）

・やっぱり夜のTTは気持ち良いです。久しぶりに夜ぐっすりと眠れました。鈴木さんのガイドの語りは、身体がユルユルと緩んで、とても好きです。
・疲れが取れました。皆さんと共に癒されているなぁ〜って感じました。ありがとうございました😭

・10数年前、初任者研修で教わりました。それから、いつも、人にしてあげるだけだったので、セルフでもしてもらいたいなと思っていたので、大満足です。最後のクリームはなんとも不思議!!まさに魔法ですね。びっくり…ゆったりとした素敵な時間でした。感謝です。

・コロナ禍で、基本型よりセルフのガイドをする機会が増え、流れは大体わかってきたつもりなんですが、流れと言葉かけを復習して、今までしていなかったことや、言葉かけもいれてみました。いい機会をいただけて感謝しています。

【「第14回　みんなでzoomでセルフTTの会」レポート】

■2022年1月21日（金）21：30～22：00（zoom係：角田さん、ガイド:中谷さん）　参加者（5名）＋運営メンバー（6名）＝１1名

■2020年12月20日の第1回目からスタートし、グルーっとまる1年経過。運営メンバーも2人ふえ嬉しい限り（5→7名）

　ガイドの中谷さんのあたたかいやさしい声でスタート。心地よし。またヒーリングクリームをつくる際に「みなさんのヒーリングクリームはどんな匂いですか？花、くだもの、風···」私（中谷さん）は「おひさまの匂い」を感じます。などのお声掛け。

　 中谷さんから「香りのギフト」を頂き、香りのアプローチにみんなが超・反応！TTで香りを意識するのは私も初めて。TTで主に触覚、zoom画面を観て視覚、声や音楽で聴覚、今回香りで嗅覚、味覚もアプローチできそうですよね。Zoomでも五感も刺激でき「オモシロイ！」っと、とても興味深く私は感じました。　

確かストレスコーピングでも五感を使うのもありましたよね、好きなにおいを感じるのもその一つ。それにつながるものを感じました。

 ■中谷さんは「ガイドあんちょこ」を自主制作され猛練習されていたそうです。「みなさんのあったかいオーラというかパワーが伝わってきて」緊張していましたが、途中から落ち着くことができました。とご本人の感想。お疲れさまでした＆ありがとうございました。

 ■音声の共有について

zoom係の角田さんも調整してくださったけど、ガイドの方の音声が途中から聞き取りにくくなった場面もあり、ガイド担当が音楽も流した方が良いのかもとの事（検討の余地あり）

 ■皆さんの感想を紹介します。

・安眠出来そうな気分になりました。お世話になりまして、ありがとう ございます。

・バタバタとしていたので、疲れていました。セルフタッピングで身体も心も癒されま した。ありがとうございました。

・年末タッピング納めから、今日のタッピング始めが出来、幸せでし た。自分が一番なおざりになっていそうな日々に、中谷さんのお母さ んのような包容力の声に安心できました。　ガイドさんのカラーが毎 回楽しみです

・中谷さんのガイドは声も語りも穏やかであたたかで寒い夜には ぴったり！またヒーリングクリーム時での香りの投げかけはGOOD!で 楽しかった。自分では好きなにおいの一つ「ご飯が炊けるときの　ま た炊き立てのご飯」の匂いが頭に浮かんだ(笑)。 zoomでは視覚と聴覚の共有だけだけど、各自が嗅覚や触覚や味覚も 声掛けで意識することができるんだ！（と当たり前かもしれないけ ど）再発見。オモシロイ！中谷さんありがとうございます！ みんなさん　ありがとうございます！

・寒さとコロナで体も心も固くなっていましたが、皆さんと一緒にTTが 出来てふぁっと和らぎました。

・新年初めての回、皆さんとお会いできて、ゆったりとよい時間がもて ました。Zoomでは初めて、とおっしゃっていましたが、とても安定 感のある素敵なガイドで、ヒーリングクリームの所で「香り」の声か けがあって、はっとさせられました。定型を大事にしながら、柔軟な 心で、その場にいる皆さんの様子を見ながら、心に響くガイドをして いきたいな、と思いました。

＊同じ内容を写真入りでTT協会インストラクターのFACEBOOKでも掲載しています

今回レポート担当：澤田淑子　2022.01.28