活動レポート（ブログ）

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まるで赤ちゃんのようにゆりかごに揺られているみたい

2023/04/04インストラクターより

１ヶ月に１回、夜にzoomで行われるセルフタッピングの会があります。その3月の会で「ゆりかごに揺られているようにリラックスできました」という方がいらっしゃいました。タッピングタッチをすると、「大切にされた気がしました」「懐かしい気がしました」という感想も多いです。
自分の手で、自分の心も体も癒すことができるって素晴らしいですね。
ゆっくり、やさしく、ていねいなガイドの声に導かれて、皆さん穏やかな気持ちになり、リラックスされたそうです。
 
4月は、心と体が緊張しやすい時期ですね。
一緒にセルフケアをしませんか？全国からどなたでも参加可能です。
詳細・申込みはイベントカレンダーをご確認ください。

次回は、4月15日（土）21：30～22：00です。

 

 
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【3月のご報告】
3/18(土)21：30～22：00に開催、12名が集まりました。
参加者6名＋運営スタッフ6名＝12名、進行係：中谷さん、音楽係：清水さん、ガイド係：鈴木
 
今回は久しぶりにねこの足ふみバージョンをしました。ゆーらゆーらとゆらぎながらのタッチで「ゆりかごに乗せてもらっているよう」という感想もあり、夜にぴったりだなぁと思いました。
呼吸法と合わせて20分ほどのセルフタッピングの後、皆さんで少し感想を分かちあいました。
 
〈アンケートから感想を紹介します！〉
・久しぶりにねこ足バージョンをしました。ガイドさんのやさしい声にまったりと、一週間の疲れが癒されて気を失いそうでした(^^;)今夜は久々に、爆睡できそうです。
・優しいお声のリードで、ほっこりさせていただきました。
・ゆりかごに乗せてもらっているかのようにリラックスできました。
・皆さんと一緒にしていると安心感やゆったりとした感じが増して心も体も暖かくなり、あくびがよく出ました。ぐっすり眠れそうです。
・ねこの手で、始めから一気に、温かくなりました。やっぱりみんなでするセルフケアは最高です！ほんのひととき寄り合える空間。
・今回、画面が上半身だけでなく、お腹などスポットを変えていただいたことで、手の動きとか、わかりやすかったです。両肘をタッチするところ、大好きになりました。とっても優しい気持ちになれました。
・とてもあたたかくて、やさしくて、おおらかで、安心した気分になりました。なんだかムーミンママのイメージが湧いてきて。「ムーミンママのもとに集まった、超個性的な仲間たち」という感じで楽しかったです。寒暖の差が激しくて体調がいまいちなんですが、今日はぐっすりねむれそうです！
・画面いっぱいの皆さんの笑顔でスタートし、今晩もとてもあったかい会でした。久しぶりのねこの足ふみで、すっかり寛ぎ緩んで、あくびの連発でした。肘を包み込んだり、こめかみ辺りを手のひらでタッチするのを、鈴木さんがリードして下さったのは、とても気持ち良くて、自分に「今週もお疲れ様～」と言えました。皆さんと一緒にタッピングタッチをしてゆったりした時間が過ごせ、幸せいっぱい感じました。
・今夜は、ムーミンママの懐の深いガイドで身もこころも癒されました。
・ねこ足バージョン大好きです。耳になじんだ鈴木さんのいつものゆったりガイドで、最後の方はリラックスし過ぎでイスから落ちそうになりました。
 
★ガイド係より：今回は、久しぶりに「ねこの足ふみバージョン」をやろうと準備しました。ガイドの声がうまく届いていないことが途中でわかり、カメラでタッチが見えるようにし、伝える言葉を最小限にして、話をするときはマイクの前で聞こえるように、と心掛けました。卓上の据え置きマイクを使用していますが、呼吸法などで、頭の位置が大きく動くと入りにくいのかな～と思ったり。音楽とのバランスがなかなか難しかったようでした。いくつかマイクも種類をもっているので、それぞれで試してみたりしたほうがいいな、と思いました。
 
世話人　鈴木貴子
 

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ようこそ！「みんなでzoomでセルフタッピングの会」へ

2023/03/14インストラクターより

初めての場所、初めての会への参加に躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか？
でも、この2月に初参加された方が、「参加に一歩が出ない方、全く心配ないですよ」と感想を寄せてくれています。
この会はオンラインなので、自分のリラックスできる場所から参加できるのも大きな理由だと思いますが、世話人のみなさんが、明るく、楽しく、やさしく、そしてていねいに対応してくれるのが、一番の理由のようです（＾＾）。
 
全国からどなたでもご参加いただけます。
詳細・申込みはイベントカレンダーをご確認ください。

次回は、3月18日（土）21：30～22：00です。

 
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★【2月のご報告】「みんなでzoomでセルフタッピングの会」
　2月18日（土）21：30～22：00
　・参加者：19名(世話人7名含)
　・ガイド係：清水さん、進行&音楽：鈴木さん
 
★毎回新たな参加者もおられ、にぎわいが増しています。
画面越しですが、皆さんの顔が見れるのはなんだか励みにもなるし、癒しにもなる感じがします。初めて参加の方から「参加に一歩が出ない方、全く心配ないですよ！」という感想を頂きました。世話人たち各人の丁寧な対応が実を結んできているようで嬉しいです。また積み重ねの中で出来てきた「ゆる～い雰囲気」も魅力かもしれませんね⁈
 
★＜2月zoom会　感想のご紹介です＞
・思い切って参加させてもらって良かったです。最初はとても緊張していましたが、すっかりほぐれました。参加に一歩が出ない方、全く心配ないですよ！と伝えたいです。
・タッピングタッチがどんなものか知りたくて参加しました。ゆったりと心地よい時間でした。オンラインで自宅で参加できるのがありがたかったです。眠れない友人におすすめしようと思います。ありがとうございました。
・清水さんのガイドがとってもいい声で、落ち着けました。眠くてあくびがでて、途中でティッシュが3枚いりました。音楽の具合もちょうどよかったです！
・ゆったりとした時間をありがとうございました。今夜はスーッと眠れそうです。
・今日も、とっても癒されました。身体も心もふんわりしました。涙がポロポロ…ありがとうございます♡
・今日はタッピングタッチはほんの少ししか参加出来ませんでしたが、皆さんにお会いできて良かったです。元気をもらいました。
・音楽と一体化した穏やかな声で、本当に寝落ちしそうでした。
・安心して参加できる会でとってもありがたいです。そして、毎月初めての方がいらっしゃるというのも素晴らしいことだなーとおもいます。みんなの笑顔がみれて、楽しいやり取りもあって、セルフタッピングでゆるまって、とっても高価な？！30分です。個人的には、タッピングタッチを紹介した方が、また参加したいと思ってくださったことが、嬉しかったです。
・ガイドの清水さんの低音の魅力！と落ち着いた進行で、昨夜もあくび連発でした。沢山練習されたのだと思います。お疲れさまでした＆ありがとうございました。
・最初の丁寧な説明がよかったです。やわらかい声のガイドでしっかりリラックスできました(^o^)
・ようこそ！といつも温かな雰囲気で迎えて下さる、私にとって、とても心地よい場で、参加者のみなさんとセルフタッピングをして、まったり寛げる時間です。今回も清水さんの落ち着いたリードで、最初からあくびの連続でした。あぁ～疲れたんだな～と気づかされ、固めていた体がゆるんでいく感じでした。一日の終わりに、みんなでセルフタッピング、いいなぁと今回も感じました。
・ざわついていた心も落ち着き、自然と目を閉じて行き、心身ともに解放されました。ありがとうございました。
・毎回ガイド役の方のキャラクターで雰囲気が違うことが新鮮で勉強になります。
 
 
ガイド係）ドキドキの久しぶりのガイドでした。これからもっと精進します。
 
 
 
世話人　澤田淑子
TTフレンドシップinOSAKA

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いやぁ～本当にいい会だなぁ～

2023/01/26インストラクターより

この冬の寒さはとても厳しいですね。外に出たくない、外に出るのが難しいときも「みんなでzoomでセルフタッピング」ができますよ！
初参加の方、２回目の方も参加されて、温かい時間を過ごされたようです。
 
月１回夜に開催されている「みんなでzoomでセルフタッピングの会」。
全国からどなたでもご参加いただけます。
詳細は、イベントカレンダーをご覧ください。

 
次回は、2月18日(土) 21:30～22:00です。
 
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【1月のご報告】
1月の「みんなでzoomでセルフタッピングの会」（主催：TTフレンドシップinOSAKA）は21日(土)の晩に集まりました。
前回と同じ17名のご参加がありました。
初参加の方、お久しぶりの方、東京、静岡、愛知からなど、毎回いろんな方とご一緒できるのが嬉しいです。
身体ほぐしも含め、20分ほどのセルフタッピングの後、皆さんで少し感想を分かちあいました。
 
◆1/21(土)21：30～22：00、参加人数は11名＋運営スタッフ6名＝17名、ガイド係：澤田さん、Zoom&音楽係：鈴木
 
〈アンケートから感想を紹介します！〉
・身体も心も癒されて本当にスッキリとしました。
・朝から自転車漕ぎまくりで足が疲れて仕方なかったのですが、ガイドさんの声に身を任せてすっきりと身体もほぐれました。指先からポカポカで、呼吸も整いぐっすり眠れそうです。
・初めて参加させていただいたのですが、あくびがいっぱい出るほど緊張がほぐれ、心もほぐれ、澤田さんの優しい言葉でふんわり温かくなってきて、なんだかとても幸せな気持ちになれました(涙)。初めて出会った人達の優しさに包まれた気持ちです。
・参加した時お腹から腰にかけてタッピングタッチをしていて、腰が疲れているのが分かり、少し楽になりました。
・久し振りに参加させていただき、いやぁ～本当にいい会だなぁ～としみじみ感じています。週の終わりに、ゆったり寛げ、とっても穏やかな気持ちになれました。皆さんと繋がれ、一緒にタッピングタッチをして満たされて、自然に笑顔になれ、幸せな時間を過ごさせていただきました。
・澤田さんの体ほぐしは楽しくて、「呼吸と共にほっとしましょう」の声掛けが絶妙なタイミングでほっとでき、心も体も緩みました。頼りがいのあるリードも素敵でした。また、是非参加したいです。
・体調不良でしたが、あくびが何回も出てリラックスしました。そして終わりには、しゃっきり元気になってました♪
・2回目の参加で、今回もとてもあたたかい心地よい時間を過ごさせていただきました。始まるときのホストさんがいつもとても優しく迎えてくださって、安心するなあと感じています。
・手先や手首、腕をほぐして楽しい気分からタッピングタッチだったので、より心地よく、終わったあとは手がぽかぽかでした。終わったあと、元気になれる感じ。そしてその夜はとってもよく眠れましたー。
音楽も最後の呼吸のところでシーンと止まって、より落ち着いて自分を感じられてよかったです。
・とても疲れていましたが、皆さんとお会いして、笑顔のなかで一緒にセルフをしている間に、私の笑顔と元気も戻ってきました。澤田さんのガイドの声が凛と、Zoom越しでもよく聞こえて、とても良かったです。
 
★ガイド係：「ゆっくりやさしくていねいに自分をケアすること」と「ゆったり楽な呼吸」を中心にガイドさせて頂きました。画面越しに、皆さんのあくびや、緩んだ様子を観ると、こちらまでほわ～と緩んできました。
 
 
世話人　鈴木貴子
TTフレンドシップinOSAKA

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忙しく疲れていた心身がほぐれていく

2022/12/22インストラクターより

 
師走と呼ばれる12月、何かとせわしないですね。
過去最高の積雪量が更新されたりと冷え込みも強く、体も固まりがちなのではないでしょうか？
そんな12月、心も体もゆるむ時間を求めている方が多いためか、タッピングタッチ初体験の方、「みんなでzoomでセルフタッピングの会」初参加の方も含めて、過去最高人数が集まったそうです。
 
月１回夜に開催されている「みんなでzoomでセルフタッピングの会」。
どなたでもご参加いただけます。
詳細は、イベントカレンダーをご覧ください。
次回は、1月21日（土）21:30～です。
 
イベントカレンダー⇒　http://www.tappingtouch.org/?page_id=59
 
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＜12月17日のご報告＞
★「みんなでzoomでセルフタッピングの会」参加者：17名（10名＋運営係7名）
★今年最後の会は、参加人数が過去最高だったこともあり、何だか華やぎ＆あたたかい会となりました。初体験や初参加の方もおられましたが、丁寧なガイドや進行の方の対応でスムーズに進めることができました。皆さんに感謝！
また、今回は特に「あくびの回数が半端ない！」との感想をたくさん頂きました（頭や顔のあたりを丁寧にたっぷりして頂いたからかな？？）
 
＜感想のご紹介です＞
・今日はホッとする癒しの時間をいただきまして、ありがとうございました。とても落ち着いて眠れそうです。
・あくび連発。セルフTT史上最大頻度のあくび発生！でした。皆のあくびを見たり、左右に揺れているのを見るのは、なんだか楽しく安定や安心につながるような気がしました。
・あっという間に終わりました！本当に意識無くしたか？(笑)と思うくらいでした。気持ち良かったです。
・ガイド、ファシリテートが、やさしくてほっこりで、初めての方がいらっしゃったけれどとても安心できたと思います。明るくとても賑やかで、たのしい時間を過ごせました。
・今夜もガイドさんの声に身を任せて、心地よい時間を過ごせました。寒い夜にまったりとほんわかとあたたまり、ぐっすり眠りにつけそうです。
・今日は初めからあくびの連続です。身体がほぐれてまったりした感じです。
・ZOOM越しでも誰かと一緒にセルフタッピングができることが心地良いです。おかげであくびがたくさん出て、癒された感じがします。少しコリがほぐれたように思います。ガイドの仕方について、初めての方にも配慮され、手の形、触れる場所など分かりやすかったです。勉強になりました。
 
・ゆったりとしたガイドに、今までで一番あくび連発。忙しく疲れていた心身がほぐれていくのが実感できました。少人数でほっこり、大人数でにっこり。どんな形でも楽しい会です。
・タッピングが進むにつれリラックス度も増し、とても平和な時間を過ごせました。参加者のみなさんの明るい雰囲気に楽しい気分にもなりました。
・欠伸の回数が半端なかったです。タッピングタッチに支えられ、しんどい毎日を過ごせているとしみじみと実感しております。
・あくび連発！でした。まったりした素敵な時間ありがとうございます。ガイドさんの、ゆったりした、それでいて力強い声に、パワーいただけた感じでした。音楽もちょうどいい感じでよかったです。
・あくびがいっぱい出て、体が緩んでいる事が感じられ心地よい時間を過ごせました。ありがとうございました。
・年末の慌ただしい時期でしたが、そんな時こそ貴重です。全国繋がって一緒にあくびできる幸せ最高です！佐々木さんの優しくもエネルギーのあるガイド有難う御座いました。
 
★ガイド係：多くの方々のパワーのおかげでタッピングタッチのリード役をこなす事が出来ました。ありがとうございました♪
 
★準備担当：今年最後の会ということもあったのでしょうか、たくさんの方とご一緒できました。初めてのご参加や初体験の方も複数おられて、少し工夫しながらも、いつもの明るい穏やかな雰囲気をお伝えできたようで、ほっとしています。
ガイドと音楽のバランスなど気にかけながらでしたが、しっかり欠伸も連発して(笑)、いつの間にかリラックスしておりました。
 
世話人　澤田淑子
TTフレンドシップinOSAKA

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秋の夜、みんなで集まってゆるり

2022/12/20インストラクターより

11月の「みんなでzoomでセルフタッピングの会」の報告です。

初めて体験される方も、お久しぶりの方も、なじみの方も、み～んなで一緒に楽しくできて効果もあるタッピングタッチは本当にすごいなぁ、と思いました。
写真は、ガイドの角田さんがウォーミングアップでしてくれた耳ほぐしの「宇宙人！」ですpastedGraphic.png

◆11/19(土)21：30～22：00、参加人数は参加者6名、運営スタッフの6名の12名でした。ガイド係：角田さん、Zoom&音楽係：鈴木

〈アンケートから感想を紹介します！〉
・緊張するシーンの多かった一週間の終わりに、自分を癒す時間を持てて嬉しかったです。ガイドさんの落ち着いた声を聴きながら、あくび連発しました。ありがとうございました。
・初めての参加でした。眠くなり気持ちよくて膝の痛みも緩和されたようです。タッピングタッチは素晴らしいです。
・今夜のセルフタッピングもガイドさんのゆったりとした声に身を任せて心地よい時間になりました。指先が冷たかったのですが、耳の体操で耳がポカポカしてきて、腕だけ散歩で足先があたたまり、最後は体全体があったかい。今夜も熟睡できそうです。ありがとうございました。
・昨日はバタバタしていたので、ガイドさんの「なにもしなくて　そのままでいい」というお声掛けがココロに響き　癒されました。今朝は目覚ましまでぐっすり眠れました。
・毎回久しぶりの参加になってしまうのですが、タッピングタッチはもちろんのこと、あたたかい雰囲気でスッと馴染ませてもらえる感じが心地いいです♪
・ガイドさんの丁寧なガイドに身も心もゆだねて、ゆったりとやさしい時間でした。みなさんのお顔を拝見するだけでもごちそうなのに、もうもうポイント“ん十倍”増し増しです。コロナ禍でこの会がなかったら、タッピングタッチと疎遠になっていたかもしれません。
・「ひと月に一回のご褒美pastedGraphic_1.png」そして「効果だけでなく、一緒にいる！ことの大切さ」。ガイドさんの言葉に、うーーん、その通り☆です。昨晩は、めちゃくちゃグッスリ眠れました。ひと月の疲労回復☆しました。
・腰が疲れていることに気づいていませんでした。ヒーリングクリームで触れて、わぁ、痛みがあるなぁ、と。忙しさのなかで、どこかに置いてきている自分のことを取り戻せる、とても大切な時間だなぁと感じました。初参加の方から、とてもよかった、痛みが和らいだ、という感想をお聞きして、またまたタッピングタッチの力を感じました。

〈ガイドさんから〉
秋の夜、みんなで集まってゆるりと自分を大切にする時間がもててよかったです。初めて参加の方、優しいタッチがすごくお上手でした。みなさんタッピングタッチを楽しんでくださった感想もお聞きできて嬉しかったです。音声担当さんの音楽調整もバッチリでした！

 

世話人　鈴木貴子
TTフレンドシップinOSAKA

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