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画面に一杯、ムーミン谷のニョロニョロ！

2022/03/03インストラクターより

2月「みんなでZoomdeセルフTTの会」のハイライトはニョロニョロ!？(笑)
 
2月は25日の晩に集まりました。今回初参加の方もありました。
ガイドは澤田さん。最初の身体ほぐしが楽しくて、「ムーミン谷のニョロニョロが画面に面にいっぱい」という角田さんの感想が秀逸でした😁
これまで懸案だった音楽も、今回で何となくコツが掴めて、とても好評でした。
やった🙌
 
◆2/25(金)21：30～22：00、参加人数は参加者6名＋運営メンバー6名＝12名、ガイド：澤田さん、zoom係：鈴木
 
〈皆さんの感想を紹介します！〉
 
・進行係さんのゆったりとした優しい語りかけや、皆さんの笑顔と温かい雰囲気の中、初めての参加でしたが、緊張することもなく、自然体で参加させていただきました。ガイドさんの体ほぐしが楽しく緩んで心地良く、セルフタッピングでまた緩みリラックス出来ました。一日の終わりに、集ってのタッピングタッチの体験は、「今日もお疲れ様、いい一日だったなあ」という幸せな気持ちになれました。素敵な体験でした。
 
・「身体の声を聴く」ガイドがとっても愉しく安心出来て、沁みました。ほんとに、それぞれガイドさんのカラーがTTに生きて素晴らしいと思います。今回、音楽もバッチリいい感じで、最後フェードアウトする感じも、きめ細やかな心配りで余韻がありました☆
 
・最初の手首の動きが良かったです。最後にはあくびばかり出て、眠りの体制になっています。
 
・導入の体操で自然に身体が伸ばせて、音楽も心地よく、リードのお声も優しくて、緩く穏やかな気持ちになれました。
 
・[ゆらゆら]する動きが新鮮で心地よかったです。
 
・とっても素敵な時間となりました。セルフTT入る前の体ほぐしはみんなでゆらゆらと、ムーミン谷のニョロニョロのようでおもしろく楽しい気分になりました。TTはあくびが連発。ガイドも音楽も微妙な加減がとってもよくすごくゆったりとした時間がもてました。
 
・音楽とガイドがナイスなバランスで最高でした。最初のからだほぐしは、私もしばらくブームになりそうです😺
 
・資料作りでずっとパソコンに向かっていたため本当に体がガチガチで、すごく楽しみにしていたからなのか、今回の「効くぅ～！」という感じは初めての経験でした。毎回、準備や当日の進行等、お世話してくださる方は大変だと思います。もっとさらに気軽（いい加減）に「課外授業」「部活」という感じで、ちょこちょこできるといいなあ、などと勝手な妄想を膨らませています。
 
・ガイドさんの明るい声がとても心に響いてきました。いいタイミングで、ため息ついて、とか、息してますか？と声をかけてくださって、あっ！と(笑)。今、自分のカラダで疲れているのはここなんだな、というのも気づけました。いい時間になりました。皆さんが笑顔で、どんどんリラックスしていく様子を見て、とても幸せな気持ちになりました。
 
・久々のガイドでちょっと緊張しましたが、冒頭で ほぐす運動を多めに入れたのが（日頃の仕事の延長の様でもあったので）自分にとってのリラックスにもなったようで、さらに皆さんがとても協力的でスムーズに流れてよかったです。ご協力ありがとうございました！また画面越しではありますが皆さんが、あくびをしたり 徐々に緩んでいかれる様子を観るのが私は好きで、なんだか嬉しくなります。これからも、ひとりで また皆さんと一緒に「自分と対話し、自分を大切に思いケアし、自分の中心に静かに戻ってゆく感じを味わっていける」といいなぁと思っています。
　＊余談ですが健康づくりに関与する仕事柄もあって、コロナ禍で集合型のプログラムができにくい状況にあっては、TTを含めたセルフケアの大切さを再認識しています。ココロとカラダの状態改善や関係性改善が期待できるTTの役割も大きいのだと思います（厚労省も2015年の保健医療の提言？の中でcure中心からcare中心へと提唱しています）
 
以上です(^o^)
 
世話人　鈴木貴子
TTフレンドシップin大阪

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