昨年12月から、頑張らないをテーマに三重県四日市市の男女共同参画センターで、「女性のためのセルフケア～タッピングタッチを使って」の時間を毎月開くことにしました。
毎月第3水曜日 19:00～20:30（21:00には終了します）
場所：四日市男女共同参画センター「はもりあ」＠こどものへや
駐車場（すぐ近く私営300円、徒歩5分は無料割引あり）
対象：女性 定員：6名
参加費：無料（寄付は歓迎）
申込：協会にメール info@tappingtouch.org
コロナ禍も2年になるのに、どうなっていくのか分からない状況の中で、「なんだかほんとに疲れるね～疲れたね～。もうこんな風にポストコロナを待っとったんでわ、いつになるか分からんよね。待っとるだけでは、振り回されて、あかんようになってくわ。もうそろそろ自分たちの手にコントロールを取り戻して、元気でおらんと、あかんわ！！」と、四日市弁ばりばりで友人と話したのが11月でした。
そこで、まずは自分のための時間を持つ、つまりセルフケアの時間を持とう！と時間を取ったのが12月です。無理しないこと、頑張らないことを鉄則に、水曜日の夜7時から8時半までの短い時間ですが、
＊チェックイン（参加者の軽い自己紹介）
＊5ステップ腕だけ散歩
＊感想と共有したいトピック
＊セルフタッピング、またはねこの足ふみバージョン
＊感想
という流れでスタート。参加者が少ないとお話が長くなりますが、そこは楽しんで。軽いストレッチ効果もある5ステップ腕だけ散歩をすると、「びっくりした～。すごいね。体がすぐにポカポカしてきて、暑くなってくるくらいになったわ」との声も。
じっくりとねこの足ふみバージョンをすると、本当に「今、ここ」に自分を引き戻して、ここにいる自分を大事にし、毎日を大切に過ごすことを改めてかみしめる事ができます。
四日市の男女共同参画センター「はもりあ」の受付フロアは、座り心地のよいソファや興味深い図書や資料をそろえ、カウンターには飲み物も提供されています。タッピングタッチ協会は、ここに団体登録しているので、無料でお部屋が使えます。人数も少ない定員にしているので、「こどものへや」というカーペット敷きの、くつろげる部屋で、距離もゆったりと取ってできます。床に座ることもできるし、椅子やソファもあります。
タッピングタッチを知らない方でも気軽に参加できます。参加は女性に限ります。年齢制限はありません。女性同士の気楽さ、楽しさの中で、気軽に自分をケアしてみませんか。
ファシリテーターは、協会事務局長、社会福祉士、公認心理師、元フェミニストカウンセラーの中川祥子です。