皆さま、こんにちは。
少しずつ春の足音が聞こえてくる3月、いかがお過ごしでしょうか？
さて昨年12月末よりSNS担当スタッフとして沖縄から講座の情報アップ等をさせていただいている海老原です。
私には娘が二人います。長女（11歳）が現在シンクロナイズドスイミングを習っています。
習い事としてではなく競技者として全国大会を目指しストイックに練習に励んでいるのですが、ハードな練習が終わる時間が平日は夜の８時。それから着替えて帰宅して夕食食べてお風呂に入って明日の学校の支度をしてストレッチ＆筋トレをして眠る日々。（お休みは水曜土曜のみ）ハードな練習で疲れているはずなのに体が興奮状態で寝つきが悪く眠れない。耳鳴りがするとのこと。
そこでタッピングタッチを行うと･･･すぐに眠たくなりスムーズに入眠出来るのです！！
私はもちろん本人も驚いているのですがタッピングタッチをやる、やらないで明らかに眠りの深さが違うのだそうです。
練習後の束の間の休憩
そして最近娘が言った一言･･･
「タッピングタッチしてもらうとね、お母さんのことをぎゅーって抱きしめたくなる♡」だそうです(笑)
甘えたくても素直に甘えられない小学5年生。母に対して壁を作っていた娘が最近とても甘えん坊に戻っています。スポーツや勉強に真剣に取り組む子ども達のストレス対策にもタッピングタッチは効果的なのだなぁと実体験中です。
慌ただしい毎日だからこそ、眠る前の時間だけでも「ゆっくり やさしく ていねいに」過ごしてみませんか？
海老原祥子（ようこ）
