活動レポート（ブログ）

新緑の季節が始まりましたね。
気持ちのよい季節になったけれど、気分がすぐれないという方、春先に崩した体調が戻らないという方など、いらしゃいませんか？また、4月は頑張れたけれど、5月になったら・・・
実はストレスを感じてしばらくはパフォーマンスが上がるそうです。その間に自分にあった休息が取れればいいのですが、頑張り続けてしまうと痛みやうつ病を発症してしまいます。

新入社員や入学、進級、クラス替えなどの環境の変化のあった子どもたちの五月病も気をつける必要がありますが、それをフォローする周りの人たち、家族も注意が必要です。忙しいと自分のケアを後まわしにせずに、ストレスを軽減に有効なスキンシップをしたり、友達と話したり、ほっこりする時間を意識的に持ちましょう。

「ほっこり会」では、お互いをケアするタッピングタッチの基本型とセルフタッピング、そして近況報告をすることで毎月緩み、そして活力も回復しています。
どなたでも参加できます♪

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タッピングタッチを楽しむ集い「ほっこり会」（第51回）
3月28日（木）報告です。参加者は合計5名（会場3名とZoomで参加2名）でした。

＜セルフタッピングの感想＞

・最初にした手首の運動が良かったです。

・体験会では高齢者が多いことがあるので、手首をほぐすところからするのはいいと思ます。みんなでやると、よりほぐれる気がします。

・静かなところでみんなでセルフタッピングして・・・春だなあと感じました。

・ヒノキの花粉でひどいことになっています。今日はマスク3枚重ねで来ました。皆さんもお気をつけてください。

・昨日、頭痛がひどくてしんどかったです。頭をセルフタッピングして少し和らぎました。

 

次に基本型をしました。ZOOMで参加の方は、タオルなどをまるめて作った人形で参加してくださいました。会場では3人だったので3人で並んで基本型をしました。

＜基本形の感想＞

・人形だけどだんだん愛着がわいてきて、かわいく感じました(⌒∇⌒)

・人にしてもらうとすごく気持ちいい。リラックスできました。

・3人並んで真ん中でした。リラックスしてぽーっとなりながら、前の人にはしてあげないと、と緊張もして・・・なかなか難しかったです(^^;)

 

以上です。