冬の寒さに参っていた「ほっこり会」のメンバー。タッピングタッチを一緒にすることで、ほかほかになったそうです。2023年は、コロナが5類になり働き方や生活スタイルが変わったり、異常な猛暑だったりとジェットコースターのような１年でしたが、月１回の「ほっこり会」を継続することで、日々の忙しさを忘れて、自分の大事な時間を持てたそうです。
ネガティブな外的要素もですが、楽しいこともストレスの要因となります。自分との静かな時間、自分を大切にする時間を持つことが大切ですね。
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タッピングタッチを楽しむ集い「ほっこり会（第47回）」11/
Zoom参加2名、会場参加3名、
まずはお互いの近況報告をしました。そして「5ステップ腕だけ散歩」をしました。急に寒くなって、手足が冷える人、
以下感想です。
・熱くなりました。背骨がほぐれたようです。寝てしまいました・・・・今朝から腰が痛かったのですが、
・足が冷えていたのがよくわかりました。
・静かな時間を持てます。タッピングタッチをすることで自分の安全な位置を確認できるようなところがあっ
・日々の忙しさを忘れて、自分の大事な時間を持てました。
・みんなでセルフケアをしてるのと、一人でしているのは違うなと感じます。
・今回は、呼吸の時間が多かったのがよかったです。・11/23に体験会をすることになってドキドキしています。
・（ガイドより）このところ忙しくてガイドの練習もなかなかできずに来ましたが、ガイドを終えることができ、
ほっこり会 遠藤さつき（認定インストラクター）
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タッピングタッチを楽しむ集い「ほっこり会（第48回）」12/
ガイドは遠藤さんでした。
発足から5年目に入り、もうすぐ50回を迎えます。2024年春は、地域で二つの活動計画が進行中です。
来年は辰年。
辰年は、陽の気が動いて万物が振動するそうです。
ゆっくり、やさしく、ていねいに、ほっこり会も成長する年にした
2023年最後の「ほっこり会」は、
参加者3名（会場2名とZoomで参加1名）で行いました。ガイドは遠藤さんでした。
発足から5年目に入り、もうすぐ50回を迎えます。2024年春は、地域で二つの活動計画が進行中です。
来年は辰年。辰年は、陽の気が動いて万物が振動するそうです。
ゆっくり、やさしく、ていねいに、ほっこり会も成長する年にした
ほっこり会 角田圭子（認定インストラクター）