★簡易インストラクションをＡ４に印刷する（こちら） 1. リラックスして、まずは顎（あご）から 腕をブラブラして心身をほぐしてから、左右交互に、顎を軽くタッピングします。顎の筋肉はとっても強く、ストレスや感情に影響されや … 続きを読む セルフタッピング