2022/11/24インストラクターより
10月の「みんなでzoomでセルフタッピングの会」
夜の時間帯にzoomで繋がり、セルフタッピングをしています。
30分という限られた時間でも「5ステップ腕だけ散歩」と「
就寝前の時間のゆったりしたガイドのタッピングタッチで、
◆10/15(土)21：30～22：00、参加人数は4名 ガイド：松岡さん、Zoom&音楽係：鈴木さん
〈アンケートから感想を紹介します！〉
・すごく素朴で自然体な感じで、
・参加者が4人だったので顔がよく見え、
・松岡さんのゆったりとしたペースでの、5ステップとセルフタッ
・久しぶりのガイドでしたが、3人のベテランさんに支えられ、
世話人 鈴木貴子
TTフレンドシップinOSAKA
2022/11/22インストラクターより
9月14日から20日にかけて日本を襲った台風14号。風速25メートル以上の暴風域に入り、避難所に避難した方も出た奄美大島に住むインストラクターさんから体験会の報告です。
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台風14号は、とても怖かったですね😅
今日（9月22日）の奄美の天気は晴れで、心地よい風が室内を通り抜けて、皆さんと穏やかに過ごしました。
8月末のタッピングタッチ全国大会には、オンライン参加させて頂き、エネルギーを得ました！！
本日老人会で2回目のタッピングタッチ体験会をしてきましたが、タッピングタッチオリジナルTシャツを着て、30分間張り切ってきましたよ～！！
老人会はサポーターさん11名、メンバーさん9名～相変わらずサポーターさんが多い会です 😊
お一人暮らしの方が多く、 タッピングタッチをしてもらっていると、ため息が出て眠くなった～と言われてました。
敬老の日をかねて、手作りのカステラやお漬け物、本当に美味しかったです 😋
次回は、運動会・お食事会・クリスマス会・お正月後、来年の予定です。
久保ちずの
タグ：地域福祉
2022/11/17インストラクターより
前年度に引き続き、この冬も市の医療健康課からの依頼でタッピングタッチの体験会が、北秋田市の１０地域で開催されます。（詳細はカレンダーをご覧ください）
日時：11月
日時：11月
日時：11月
日時：11月
日時：11月
日時：11月
日時：11月
日時：12月
日時：12月
日時：12月
雪深い北秋田市ではどうしても１２月から１月にかけて引きこもりがちになります。外に出る機会、あたたかい交流ができる場所づくりが市の保健センターを中心に行われています。うつ病や自殺予防についての啓蒙も含めた心の健康づくりの大切な企画です。
下記は昨年の企画の報告ですが、タッピングタッチを参加者の方々が気持ちよさそうに楽しんでいる様子や心の健康づくりに役立っていることが伝わってきます。参加者からの肯定的な感想や、なにより一緒に活動した保健師さんたち自身の体験や、目の当たりにした参加者の変化や笑顔が、今年の依頼に繋がっていると思います。
今年の活動報告もとっても楽しみですね。
＊＊＊ 2022年2月22日の報告です ＊＊＊
北秋田市保健センター主催の 心の交流サロン でのタッピングタッチを無事終える事ができました。
全10回の予定がコロナウィルスの感染防止の為9回になってしまったのが残念でしたが、参加してくださった方にはタッピングタッチの心地よさが伝わったと思う事ができました。
会場によって参加人数は違いましたが平均して毎回15人位でした。やりたがらない人も中にはいるかもしれないと予想していたのですがそれは杞憂で皆さん気持ちよさそうに最後まで楽しんでくれました。
持ち時間は30分で最初に相互タッピングのデモンストレーションをしてタッチの種類などを覚えてもらい、その後でゆっくりセルフタッピングをしてもらいました。デモの時から皆さん興味津々。セルフタッピングの時にはすっかりタッチに馴染んでいる感じでした。
特に印象に残ったのはセルフタッピングが終わった後に軽く目を閉じてもらって胸の前に手をあてて深呼吸をしてもらった時の様子です。(ゆっくり目を開けてください。)と言った時に殆どの方が目を閉じたまま暫く余韻に浸っているのです。
窓の外は雪、静かに音楽が流れる中でその様子を眺めるひとときがとても好きでした。タッチと音楽の相乗効果の賜物ですね。
もうひとつは 、「皆さん、人のためには一生懸命なのに自分の事は後回しになっていませんか？」の言葉に保健師さん達が反応した事です。
毎回２名の保健師さんが一緒にセルフタッピングに参加してくれたのですが、コロナ
騒ぎの中で仕事と家事で大変だったらしく、その言葉が胸に響いたと言っていました。
どちらも、一音さんの講座を受けた時に教えて頂いた事です。その時に私もいいなあと感じた事が、やっぱり他の人も同じように感じるんだなあとやってみて分かりました。
秋田県は自殺率が全国トップクラスということで、北秋田市でもその予防の為に色々な企画をしています。心の相談員の養成講座もよく開催されていて受講者同士で 命のサロン みたいな場所を立ち上げていたりして、そんな場所にタッピングタッチはぴったりなのでは？と以前から思っていたので今回の保健センターからの要請は本当に嬉しかったです。これを機会に少しずつ関わっていけたらと思っています。
コロナ下でも安心してすることができるセルフタッピングのパワーを再確認する事も
できました。これからもゆっくり、やさしく、ていねいにタッピングタッチを続けていきたいです！
秋田県 簾内久美子
タグ：地域福祉
2022/11/10インストラクターより
11月3日（木）の会では、「グリーフケアとしてのタッピングタッチ」をテーマに
堀江くにこさんからお話しいただきました。
堀江さんは重症心身障害施設で看護師として勤務されています。
TTのインストラクターとして、そこで勤務するスタッフへTTを伝え、利用者への活動や日々のケアの中に取り入れているそうです。最近「TTをやれていないな～」と感じることもあるそうですが、これまでをふり返って周りを見渡すとちゃんんとTTは定着はしていて、個別支援計画に組み込んでいることで、継続できていることに気づいたそうです。
日常のケアの中に、TTが自然に使われているのはとっても素晴らしいことです！！
また、ある重症心身障害の方（Aさん）について、をお話しいただきました。
AさんにTTを実施すると、その表情から「AさんはTTが好きなんだな～」と感じていたそう。そのAさんが亡くなられた後、高齢のお母様へグリーフケアとしてTTを行ったそうです。お母様から「娘はこんなにも大切にケアをしてもらっていたのね」とのお言葉。多くを語らなくても、言葉にならなくても、TTを通して長年Aさんに対するケアについてお母様に伝わった瞬間でした。
堀江さんの施設では、利用者へのACP（人生会議）の必要性を感じて実施しているそ
うです。
「人生会議」とは、もしものときのために、ご本人が望む医療やケアについて前もって考え、家族等や医療・ケアチームと繰り返し話し合い、共有する取り組みのことです。人生会議で、生前にしっかりと話し合われていたとしても、やはり別れは悲しいものです。お別れの後も、メモリアルカンファをするだけでなくグリーフケアとしてTTの活用できることをご紹介いただきました。
堀江さんから「TTは始まりと終わりがある。時間に区切りがあって、私にとっても、
お母様にとっても区切りができてよかった。」と話されていました。
貴重な体験を共有していただきまして、ありがとうございました。
タグ：看護職TT語る会
2022/10/27インストラクターより
【高校3年生にシェアしました】
10/17（月）に学校支援心理アドバイザーとして勤務している高校で、三年生を対象にした「レジリエンス講座」をさせていただきました。こころとからだのつながりをテーマにした５つのワークを紹介し、その中で、腕だけ散歩とセルフタッピングをシェアさせていただきました。
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生徒さんの大多数が大学進学を目標にしている高校で、三年生約280名を対象とした講座でした。今月10月の週末は、ほぼ毎週のように入試に向けての模試が入っているそうで、先生方からは、保健室の利用者も増えてきている、ストレスを抱えている生徒が増えてきた、というご相談もあり、「レジリエンス講座をお願いします」という依頼をいただいてのことでした。
生徒のみなさんは、それぞれの目標に向かって頑張られているようですが、なにより、『自分のこころとからだの声を聴くこと観ること』をしてみてもらいたいなと思い、体験ワーク中心の内容で、緊張⇔弛緩について学びながら、ほっとするひとときや、ゆったりした時間を過ごしてもらい、最後に自分の軸(自体軸）を感じる動作法で終えるような流れにしました。
広い体育館で行ったワークの中では、 腕だけ散歩とセルフタッピングを体験してもらいました。
体育館に集まったときの生徒さんたちの表情は疲労感でいっぱいで、かなり心配になりましたが、ワークがすすむにつれて笑顔が観られてとても楽しそうにされていました。
腕だけ散歩がかなり盛り上がりました（＾＾）
沢山の『ひとこと感想』を書いてもらったのですが、腕だけ散歩のことが沢山ありました。
腕だけ散歩はシンプルな動きですが「すごく楽しかった！」「意外とおもしろかった！」「いつでもできそう」「色々な機会にやってみたい！」「行き詰まり感がとれそう」「勉強の合間にぴったり」などなど。大勢が心から楽しんだ様子が「ひとこと」の中に溢れていました。そして、毎日家でもやれそうとか、勉強の合間に、疲れた時になど、すぐに使える！と思ってくれたのも嬉しかったです。
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学校内でできることはまだまだ小さいなと感じていましたが、
こういった機会を時々いただけたり、日々出会う児童・生徒から受け取らせていただくことはほんとうにかけがえのないものです。
「勉強したかったらしてもいいけど、しなくてもけっこうこの世の中大丈夫なんだぞ～～～～」😊って、次は声を大にして言ってみたいです。
認定インストラクター 白鳥志保
タグ：学校・教育